FİTNESS SALONU KULLANMA TALİMATI

• Salonumuzdan Üye Kimlik Kartı olanlar faydalanabilir.

• Üye Kimlik Kartı olmayanlar Salonumuza 

• Salona terlik, atlet, dışarıda kullanılan spor ayakkabısı, ıslak  kıyafetle ile  girilmez.

• Salonda yapılan çalışmada hijyen açısından havlu kullanınız.

• Salona turnikeden geçince temiz spor ayakkabınızı giyiniz.

• Salondaki ekipmanları, “amaç dışı" kullanmak; asılmak, sallanmak

• Salonda kullandığınız malzemeleri işiniz bitince geri yerine koyunuz.

• Salonda çalışma yapan her sporcu, salonda bulunduğu süre içinde, kendi güvenliğinden        

• Salonda sigara içilmez, yiyecek, alkollü içecek ve sakız kullanılamaz.

• Salondaki tüm çalışmalarınızı, eğitmenlerin rehberliğinde ve bilgisi dâhilinde planlayarak yapınız.

• Serbest ağırlıklarla çalışmalar sırasında özel dikkat harcayınız; diğer çalışanlara  tehlike yaratacak hareketler yapmayınız, çalışmalarınızı sadece platform üzerinde yapınız, ağırlıkları yere atarak indirmeyiniz, bırakarak indiriniz.

• Çalışmalarınızı temel ağırlık çalışma prensiplerinize uyarak yapınız. Bilinçsiz, programsız çalışma yapmayınız, yük altında nefes tutmayınız, bel ve eklemlerinize yük bindirmeyiniz.

• Çalışma esnasında  karşılaşabileceğiniz, her türlü  sorunlarınızla ilgili, salon sorumlularından  yardım isteyiniz.

• Salonda sessiz olunuz, yüksek sesle konuşmayınız ve tüm ekipmanları kullanım sonrası düzenli bir şekilde yerlerine bırakınız. 

• Spor çantalarınızı soyunma odalarında bırakınız, salona getirmeyiniz

• Her hangi bir sağlık sorunu olanların spor salonunu kullanmadan önce doktorlarına danışmaları tavsiye edilir.

• Alkol, antibiyotik, sakinleştirici, uyarıcı, metabolizma hızlandırıcı ve uyuşturucu etkisi olan ilaçlar kullanıldığında Fitness salonunu kullanmayınız.

• Çalışma esnasında ayna ve camlardan uzak durunuz.

• Salonumuz çalışma planına göre kullanılacaktır.

• Üyelik kayıtlarımız aylık yapılmaktadır.

• Üyelerin üyelik tarihi bitmeden bir hafta önce üyeliklerini yenilemeleri gerekir.

• Kurallara uymayan sporcuların kayıtları silinecektir.

• Bu tesis sizindir, koruyunuz. Zarar verenleri uyararak, ilgililere bildiriniz.

       Spor salonu kullanım ücretleri:    https://spor.karatekin.edu.tr/tr/spor-salonlari-fiyat-listesi-29460-sayfasi.karatekin

       Fitness çalışma programı:  https://spor.karatekin.edu.tr/tr/fitness-29464-sayfasi.karatekin